Ein Tagesworkshop für Trainer die ihr Wissen über Sport in der Schwangerschaft und nach der Schwangerschaft vertiefen möchten. Diese Themen werden vermittelt:
- in Bewegung bleiben
- Energie und Kraft tanken
- Verspannungen lösen, die die Körperhaltung beeinflussen
- Wahrnehmung fördern (nicht nur Beckenboden)
- Körper sanft kräftigen und mobilisieren
- Rückenbeschwerden vobeugen

Ein Tagesworkshop der dir zeigt, wie du Schwangere mit effizienten Ünbungen unterstützen kannst und sich auch nach der Geburt wieder fit und vital zu fühlen. Es gibt dir ein Einblick, was sich anatomisch verändert während und nach der Schwangerschaft.

für alle Interessierten

Monika Kilian, Ausbildung in therapeutischen Rückentraining, Dozentin BackGym Ausbildung und in verschiedensten Fitnessbereichen