Als Erstes werden im Aufbaukurs das Wissen aus dem Grundkurs aufgefrischt und schliesslich die Kenntnisse über das rückengerechte Training erweitert. Mit Hilfe der Gleitpads lernst du viele neue Übungen zur Beinachsen- und zur Rumpfstabilisierung kennen und erfährst auch, wie du diese Pads bei den Mobilisationsübungen einsetzen kannst.
Konkrete Fallbeispiele geben wertvolle Tipps, damit auch Personen mit leichten Rückenbeschwerden sicher durch die Stunden geführt werden können. |