Das moderne, im Westen praktizierte Yoga, stützt sich vor allem  auf dem Weg des Hatha Yoga ab.  
Dieser Workshop enthält Elemente aus Hatha Flow, Vinyasa Yoga,  Restoratives Yoga und Yoga Nidra. Mittels Asanas, Atemtechniken,  Entspannungsübungen und Meditation entwickelst du mehr Achtsamkeit und Konzentration.

Der Teilnehmer kennt den Shivananda Sonnengruss und kann diesen anleiten. Der Teilnehmer bekommt einen Einblick in die Yogatradition und deren Elemente.

Leiter/Leiterin und Interessierte

Mirco Heierli, med Masseur EFA, Medizinischer Trainingstherapeut, Yoga Teacher RYS, Reha Rückentrainer