Wie Sportverletzungen entstehen und welche präventiven Massnahmen ich im Training durchführen kann.
Theorie: medizinische Grundkenntnisse, Heilungsphasen, Entstehung von Verletzungen und chronischen Beschwerden.
Praxis: Verletzungsvorbeugende Massnahmen durchführen (Lauf ABC, Sprung ABC, spezifische Kraftübungen,
Stabilisation der Gelenke, Beweglichkeit, Regeneration, Warm up)

Die Teilnehmenden…
… verstehen die Mechanismen von häufigen Sportverletzungen / Beschwerdebildern
… können die Heilungsphasen und die dazugehörige körperliche Belastbarkeit definieren
… können im Training Massnahmen zur Verletzungsprophylaxe einsetzen

keine

Leiter/Leiterinnen und Interessierte

Sabrina Grossi, Bsc. Physiotherapie, dipl. Sportphysiotherapeutin