Follow forms verbessert Ihre Haltung, gibt Ihnen mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Integriert sind Bewegunsformen aus der Spiralstabilisation, dem Rückentraining, Faszien Training und der Haltung- und Bewusstseinsschule. Eine Kursserie entwickelt von Francine Brand.

Erlernen Sie drei Trainingsformen. Be strong- zur Verbesserung der Körperstabilität, Mukelkraft und Koordination. Be healthy- die feine Trainingsform mit integrierter Rückenschule und aktivem Lösen von heimtückischen Haltungs-und Bewegunsmustern, um schmerzfrei und natürlich durch den Alltag zu gehen. Be flexible- Steigerung der Beweglichkeit und Entgegenwirken der muskulären Ungleichgewichten damit Gelenke langfristig gesund belastet werden.

Kenntnisse von allgemeinen Bewegungsformen (Rückentrainings, Yoga, Pilates etc.)

für Körper-und Gesundheitsbewusste Menschen

Francine Brand, Inhaberin Studio emotion, Bewegungstrainerin, WBA & APM Therapeutin i.A., Tanzpädagogin und Choreographin