Faszien federn lassen – Elastic Rebound
Kursnummer 1412106.221
Kursdatum 22.05.21 - 22.05.21
Kurszeit 09:00 - 17:00
Kursort Obernau
Kursdauer 1 Tage
Sprache deutsch
Anmeldeschluss 22.04.2021
Buchungsstand Es sind noch Plätze frei
Beschreibung

Wenn wir unser fasziales Netzwerk gezielt auf- und vorspannen, werden elastische Kräfte generiert. Diese helfen uns im Alltag und Sport muskuläre Kraft zu sparen und mit mehr Leichtigkeit durchs Leben zu gehen. Wie diese Kräfte entstehen und sich das Bindegewebe dadurch anpasst, wird in diesem Workshop gezeigt und erlebt.

Was in diesem Kurs behandelt wird:
• Elastic Rebound in Theorie und Praxis verstehen und anwenden
• Die Extrazelluläre Matrix als Funktionseinheit erkennen
• Plyometrie und Katapulteffekt als Trainingsmethode erleben
• Praktische Umsetzung im Training und Gruppenkurs
• mehrere Stundenbilder werden gezeigt und theoretisch durchleuchtet
• Kontraindikationen und Vorsichtsmaßnahmen
• Sinnvolle Progression und Regression für verschiedene Zielgruppen

Ziele

• Das Prinzip und die Wirkung des Elastic Rebound theoretisch verstehen
• Praktische Umsetzung des Elastic Rebounds für gezielte fasciale Strukturen (Rückenfaszie, Hüfte, Schulter,                 Handgelenke) und verschiedene Zielgruppen
• Techniktraining und Übungsvariationen
• Kontraindikationen und Vorsichtsmassnahmen
• Stundenbilder mit Schwerpunkt „Elastic Rebound “ planen und durchführen
• Faszientools sinnvoll verwenden

Kursleitung

Kathrin Keser, Sporttherapeutin, Sporlehrerin, Fascial Fitness Master Trainierin

Kurskosten
Aktives STV-Mitglied CHF 150.00
Aktives STV-Mitglied (exkl. MwSt) CHF 150.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied CHF 250.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied (exkl. MwSt) CHF 250.00
Veranstalter STV-FSG
Kursart Spezialkurs
Sachbearbeiter/-in Lea Odermatt
062 837 82 25
lea.odermatt@stv-fsg.ch
Anmeldebeginn 01.08.2020
Anmeldung Hier geht es zur Anmeldung