Follow Forms verbessert deine Haltung, gibt dir mehr Kraft, Stabilität und Flexibilität. Integriert sind Bewegungsformen aus der Spiralstabilisation, dem Rückentraining, Faszien Training und der Haltung- und Bewusstseinsschule. Eine Kursserie entwickelt von Francine Brand.

Erlerne die drei Trainingsformen. Be strong – zur Verbesserung der Körperstabilität, Muskelkraft und Koordination.
Be healthy – die feine Trainingsform mit integrierter Rückenschule und aktivem Lösen von heimtückischen Haltungs- und
Bewegungsmustern, um schmerzfrei und natürlich durch den Alltag zu gehen. Be flexible – Steigerung der Beweglichkeit und Entgegenwirken der muskulären Ungleichgewichten damit Gelenke langfristig gesund belastet werden.

Kenntnisse von allgemeinen Bewegungsformen (Rückentrainings, Yoga, Pilates etc.)

Für körper- und gesundheitsbewusste Menschen

Francine Brand, Inhaberin Studio emotions, Bewegungstrainerin, WBA & APM Therapeutin i.A., Tanzpädagogin & Choreographin