Grundlagen von Pilates erlernen. Kraft, Stabilität und Beweglichkeit im Fluss.
Techniken zur Umsetzung für die Kursteilnehmer. Hintergrundwissen und Stundenbilder für die Praxis.

Du weisst, wie das Powerhouse angesteuert wird.
Du kennst die Basicübungen und kannst sie in einer Turnstunde variantenreich umsetzen.

Trainer und Trainerinnen, interessierte Frauen und Männer