Gezieltes und progressiv gestaltetes Gleichgewichts- und Krafttraining, ergänzt mit kognitiv-motorischen Elementen macht Spass und gehört in jede Bewegungs- und Sportlektion für ältere Erwachsene. In diesem Kurs erhältst du die Grundlagen dazu. Diese sind in allen Sportarten und Bewegungsformen umsetzbar.

Fakten zu Stürzen kennen (Facts and Figures)
Tests zu Kraft und Gleichgewicht mit TN durchführen
Sturzpräventives Training unterrichten (Belastungsnormative, Progression, Individualisierung)

Für alle willkommen

Leiter/innen (Publikum 50 – 55+)

Mit Vorbereitungsaufgaben (Lektüre)