Lerne deinen Beckenboden kennen. Visualisierungen, Wahrnehmung sowie Übungen zur Aktivierung und Entspannung
des Beckenbodens. Welche Funktionen haben der Beckenboden und die umliegenden Strukturen hinsichtlich Einfluss auf Inkontinenz und Rückenschmerzen. Praxisbezug zur Umsetzung und Integration im Training.

Du kennst die Schichten und Strukturen des Beckenbodens und kannst diese aktivieren und entspannen. Du erkennst die Zusammenhänge der umliegenden Strukturen. Du bist in der Lage die Übungen in eine Trainingslektion einzubauen.

Trainerinnen und Interessierte Frauen

Patricia Sprunger,  Ausbildnerin, Bewegungstrainerin BGB, Pilates Instruktorin, Rücken Trainerin, Fascial Fitness Master Trainerin, Inhaberin Sprunger Wellness + Training