Der Rücken im "Kreuz"-Feuer
Grundwissen / Tipps und Tricks
Kursnummer 1412150.221
Kursdatum 09.05.21 - 09.05.21
Kurszeit 09:00 - 16:00
Kursort Lenzburg
Kursdauer 1 Tage
Sprache deutsch
Anmeldeschluss 09.04.2020
Buchungsstand Die Anmeldung ist gesperrt
Beschreibung
  • Grundwissen zur Anatomie und Biomechanik der Wirbelsäule und umliegenden Strukturen (Theorie)

  • Haltung und Bewegung - Was belastet und entlastet den Rücken (Theorie und Praxis)

  • Grundlagenwissen zum Krafttraining (Theorie)

  • kurzer Exkurs zu Faszien (Theorie)

  • Rumpfkrafzirkel für das Training (und) zu Hause (Praxis)

  • Rumpfkraftteste nach Swiss Olympic (Praxis)

  • Rumpfkraftübungen im Verein je nach Sportart (Praxis)

 

Ziele

Die Kursteilnehmer kennen theoretische Grundlagen für einen gesunden und stabilen Rücken und können Übungen selber korrekt ausführen und bei anderen Personen kontrollieren und korrigieren

Voraussetzung

Interesse an vertieftem Wissen zum Thema

Zielgruppe

Gruppenleiter, Trainer, Coaches, Trainierende

Kurskosten
Aktives STV-Mitglied (exkl. MwSt) CHF 150.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied (exkl. MwSt) CHF 250.00
Veranstalter STV-FSG
Kursart Spezialkurs
Sachbearbeiter/-in Lea Odermatt
062 837 82 25
lea.odermatt@stv-fsg.ch
Anmeldebeginn 07.01.2021
Anmeldung Anmeldung nicht mehr möglich