Verschiedene Möglichkeiten kennenlernen wie ein Fitnesstraining in der Turnhalle aufgebaut bzw. gestaltet werden kann mit dem Ziel, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit zu verbessern. Vielseitige Übungen ausführen mit dem eigenen Körpergewicht (Bodyweight Training) und/oder mit verschiedenen Hilfsmitteln. |