Die Natur wird zu unserer Trainingsfläche! Wir trainieren an der frischen Luft und lernen diverse Bodyweight-Übungen für Outdoor Trainings kennen. Auch erhältst du einen Einblick in verschiedene Entspannungsübungen,  welche du in das Training sowie in deinen Alltag integrieren kannst. Ein toller Mix aus Bewegung und Entspannung!

Die Teilnehmenden lernen verschiedene Übungen für Outdoor Trainings kennen und lernen wie sie ein abwechsungsreiches Training mit dem eigenen Körpergewicht gestalten können. Dazu erhalten sie einen Einblick in verschiedene Entspannungstechniken, die sie zu Hause anwenden sowie in ihre Trainings integrieren können.

Es sind alle willkommen, die Freude an der Bewegung haben. Trainingserfahrung von Vorteil.

Der Kurs startet in der Turnhalle mit Verschiebung nach draussen.

Personen, die mehr über Outdoor Trainings und Entspannungstechniken erfahren möchten.

Vanessa Marti, Trainerin für Outdoor Workouts und Entspannung