Calisthenics / Street Workout
Das kreative Krafttraining mit Eigengewicht
Kursnummer 1412248.221
Kursdatum 17.09.22 - 17.09.22
Kurszeit 09:00 - 13:00
Kursort Horgen
Kursdauer 0.5 Tage
Sprache deutsch
Anmeldeschluss 17.08.2022
Buchungsstand Es sind noch Plätze frei
Beschreibung

Bei diesem Workshop lernst du, wie du deinen Körper optimal für ein effizientes Krafttraining einsetzen kannst und erlernst Progressionstechniken zum meistern von ‚Special Moves‘ wie Human Flag, Muscle-up usw. Auch zeigen wir dir, wie du ein kreatives Krafttraining für eine Gruppe gestalten kannst.

Kurs findet Outdoor statt.
Mitnehmen: Handtuch, evtl. Fitnesshandschuhe
Kursleitung: Eric Manser ''Sovers'', www.sovers.training

Ziele

Erleben einer Vielzahl an kreativen Übungen mit Eigengewicht
Anwendung effektiver und effizienter Trainingstechniken
Schonende und korrekte Ausführung der Übungen
Progressionstechniken für Special Moves / Freestyle Moves
Nutzung der urbanen Umgebung für das Training
Tipps für selbständige Trainingsgestaltung
Tipps für Trainingsgestaltung mit einer Gruppe

Voraussetzung

Bevorzugt mit Krafttraining-Erfahrung

Zielgruppe

Offen für alle Interessierte ab 16 Jahre
LeiterInnen, welche neue Ideen sammeln wollen

Kurskosten
Aktives STV-Mitglied (exkl. MwSt) CHF 90.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied (exkl. MwSt) CHF 140.00
Veranstalter STV-FSG
Kursart Spezialkurs
Sachbearbeiter/-in Lea Odermatt
062 837 82 25
lea.odermatt@stv-fsg.ch
Anmeldung Hier geht es zur Anmeldung