Thementag Mentaltraining
Parasympathikus: Das Tor zur mehr Ruhe
Kursnummer 1412309.3400
Kursdatum 04.11.23 - 04.11.23
Kurszeit 09:00 - 16:00
Kursdauer 1 Tage
Sprache deutsch
Anmeldeschluss 04.10.2023
Buchungsstand Es sind noch Plätze frei
Beschreibung

Unser Körper ist ein kleines Wunderwerk. Er besitzt ein System, um unsere Organe und Emotionen zu Steuern. In diesem Kurs wollen wir uns dieses System anschauen und aktivieren. Wenn du die Theorie und das Prinzip kennst, werden die Übungen noch sinnvoller erscheinen. Tue dir und deinem Körper etwas Gutes und aktiviere den Parasympathikus.

Ziele

Inhalt:
Theorie: Nervensystem, Atmung
Praxis: Autogenes Training, Atemübungen (Pranayama), MentalCentering

Ziele:
- Kennenlernen der Grundlagen des vegetativen. Nervensystems
- Einfluss der Atmung auf den Parasympatikus
- Anleitung autogenes Training
- Anleitung Atemübungen
- Anleitung der einfachen MC-Übungen

Zielgruppe

Leiter/Leiterin und Interessierte

Kursleitung

Mirco Heierli, med Masseur EFA, Medizinischer Trainingstherapeut, Yoga Teacher RYS, Reha Rückentrainer

Kurskosten
Aktives STV-Mitglied CHF 150.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied CHF 250.00
Veranstalter STV-FSG
Kursart Spezialkurs
Sachbearbeiter/-in Tanja Burkart
062 837 82 12
tanja.burkart@stv-fsg.ch
Anmeldebeginn 01.08.2022
Anmeldung Hier geht es zur Anmeldung