Thementag Fitness
Mini Workouts für Alle
Kursnummer 1412323.3400
Kursdatum 13.05.23 - 13.05.23
Kurszeit 09:00 - 16:00
Kursort Aarau
Kursdauer 1 Tage
Sprache deutsch
Anmeldeschluss 13.04.2023
Buchungsstand Es sind noch Plätze frei
Beschreibung

Wenig Zeitaufwand - hohe Muskelrendite! Gezeigt werden mehrere Miniworkouts, die entweder einzeln oder 1:1 systematisch in eine Trainingseinheit integriert werden können. Viele weitere Ideen werden als Skript ausgegeben.
Es werden sowohl Workouts mit dem eigenen Körpergewicht erlebt als auch Workouts mit verschiedenen Tools aus dem Bereich Functional Training.
- Aufbau und Variationen von Miniworkouts
- Generelle Trainingsmethoden zum Planen von Miniworkouts
- Sinnvolle Einbettung in verschiedene Trainingseinheiten und Zyklen

Ziele

- Jedes Mini-Workout setzt spezielle Trainingsreize - mental als auch physisch
- Mini-Workouts bieten einen hohen Motivationscharakter, wenn sie trainingswissenschaftlich durchdacht und mit entsprechender Musik und untermalt sind
- Optimale Zusammensetzung und Eingliederung von Mini-Workouts in Gruppen- und Einzeltrainings

 

Kurskosten
Aktives STV-Mitglied CHF 150.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied CHF 250.00
Veranstalter STV-FSG
Kursart Spezialkurs
Sachbearbeiter/-in Tanja Burkart
062 837 82 12
tanja.burkart@stv-fsg.ch
Anmeldebeginn 01.08.2022
Anmeldung Hier geht es zur Anmeldung