Thementag Fitness
Mini Workouts für Alle
Kursnummer 1412323.3400
Kursdatum 13.05.23 - 13.05.23
Kurszeit 09:00 - 16:00
Kursort Aarau
Kursdauer 1 Tage
Sprache deutsch
Anmeldeschluss 13.04.2023
Buchungsstand Es sind noch Plätze frei
Beschreibung

Wenig Zeitaufwand - hohe Muskelrendite! Gezeigt werden mehrere Miniworkouts, die entweder einzeln oder 1:1 systematisch in eine Trainingseinheit integriert werden können. Viele weitere Ideen werden als Skript ausgegeben.
Es werden sowohl Workouts mit dem eigenen Körpergewicht erlebt als auch Workouts mit verschiedenen Tools aus dem Bereich Functional Training.
Aufbau und Variationen von Miniworkouts
Generelle Trainingsmethoden zum Planen von Miniworkouts
Sinnvolle Einbettung in verschiedene Trainingseinheiten und Zyklen.

Ziele

Jedes Mini-Workout setzt spezielle Trainingsreize - mental als auch physisch.
Mini-Workouts bieten einen hohen Motivationscharakter, wenn sie trainingswissenschaftlich durchdacht und mit entsprechender Musik und untermalt sind.
Optimale Zusammensetzung und Eingliederung von Mini-Workouts in Gruppen- und Einzeltrainings.

Kurskosten
Aktives STV-Mitglied CHF 150.00
Passives-/Nicht-STV-Mitglied CHF 250.00
Veranstalter STV-FSG
Kursart Spezialkurs
Sachbearbeiter/-in Lea Odermatt
062 837 82 25
lea.odermatt@stv-fsg.ch
Anmeldebeginn 01.08.2022
Anmeldung Hier geht es zur Anmeldung