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Für Kinder von 3 bis 12 Jahren Die vorgestellten Projekte sind keine pfannenfertigen Gerichte, sondern können an die eigenen Verhältnisse angepasst oder ergänzt werden. Dazu können und sollen auch Kinder und Eltern aktiv beteiligt werden. Das Buch enthält viele Hintergrundinformationen, die farblich gekennzeichnet sind mit Kästen, Tipps und Beispielen. Essen und Bewegen fördern soziales miteinander. Bewegung ermöglicht gemeinsame körperliche Erfahrung und Rücksichtnahme.
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