Mental Centering ist ein einfaches gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm zur Kräftigung, Beweglichkeit,
Standfestigkeit, Entspannung und für das innere Gleichgewicht. Dabei wird der Augenmerk auf eine vertiefte Atmung,
fliessende Bewegungen und ein Gleichgewicht von aktiven und passiven Bewegungsmomenten gelegt. Durch regelmässiges Üben stellen sich innere Zentrierung, Ausgeglichenheit, eine erhöhte Vitalität, bessere Beweglichkeit und
Fitness ein. Die Übungen werden im Kurs Mental Centering in Bezug auf Technik und Wirkung erlernt und geübt, sowie
Variationen wie auch Kombinationsmöglichkeiten, so dass eigene Übungsabläufe zusammengestellt werden können. |